Faatasi ai ma meaʻai faʻapitoa faʻapitoa e faʻaaogaina e faʻamalosia ai le toe faʻaleleia o faamalositino e tagata taʻalo, lycopene, o se carotenoid e maua i tamato, e faʻaaogaina lautele, faʻatasi ai ma suʻesuʻega faʻapitoa e faʻamaonia ai o supplements mama o le lycopene o se antioxidant malosi lea e mafai ona faʻaitiitia ai le faʻamalositino o le lipid peroxidation (o se masini e faʻaaogaina ai. free radicals faaleagaina sela e ala i le "gaoi" electrons mai lipids i membranes cell).
I se suʻesuʻega pailate fou, lomia i le Journal of the International Society of Sports Nutrition, na faʻamoemoe tagata suʻesuʻe e suʻesuʻe le aoga o le antioxidant o le lycopene, ae faʻapitoa, pe faʻafefea ona latou faʻaputuina e faasaga i le paʻu tamato, o se tamato faaopoopo e latalata i lona faʻatupuina o meaʻai atoa e aofia ai. e le gata i le lycopene ae o se talaaga lautele o micronutrients ma vaega bioactive eseese.
I le suʻesuʻega faʻasolosolo faʻafuaseʻi, faʻalua-blinded crossover suʻesuʻega, 11 tama taʻalo aʻoaʻoina lelei na faia ni suʻega faʻamalositino vaivai e tolu ina ua maeʻa le vaiaso o faʻaopoopoga i se paʻu tamato, sosoo ai ma se lycopene supplement, ona sosoo ai lea ma se placebo.E tolu faʻataʻitaʻiga toto (baseline, post-ingestion, ma post-exercise) na ave mo faʻaopoopoga taʻitasi na faʻaaogaina, ina ia mafai ai ona iloilo le malosi atoa o le antioxidant ma fesuiaiga ole lipid peroxidation, e pei ole malondialdehyde (MDA) ma le 8-isoprostane.
I tagata taʻalo, o le paʻu tamato na faʻaleleia le malosi atoa o le antioxidant e 12%.O le mea e malie ai, o le togafitiga o le paʻu tamato na mafua ai le faʻaitiitia o le maualuga o le 8-isoprostane pe a faʻatusatusa i le lycopene supplement ma le placebo.O le paʻu tamato na faʻaitiitia ai foʻi le MDA faʻamalositino vaivai pe a faʻatusatusa i le placebo, peitaʻi, e leai se eseesega na faʻaalia i le va o le lycopene ma le placebo togafitiga.
Faʻavae i luga o faʻaiʻuga o suʻesuʻega, na faʻamaonia ai e le au tusitala o le sili atu o le aoga o le paʻu tamato i luga o le malosi o le antioxidant ma le faʻamalositino faʻamalositino e ono mafua mai i se fegalegaleaiga faʻatasi i le va o le lycopene ma isi meaʻai olaola, nai lo le lycopene i totonu o se vavae ese. faatulagaga.
"Na matou iloa o le 1-vaiaso faʻaopoopo ma le paʻu tamato na faʻateleina le malosi atoa o le antioxidant ma e sili atu le malosi pe a faʻatusatusa i le lycopene supplementation," o le tala lea a tusitala o le suʻesuʻega."O nei faiga i le 8-isoprostane ma le MDA e lagolagoina le manatu e faapea i luga o se taimi puupuu, o le paʻu tamato, ae le o le lycopene synthetic, e iai le gafatia e faʻaitiitia ai le faʻamalositino o le lipid peroxidation.O le MDA o se biomarker o le faʻamaʻiina o le aofaʻi o vaitaele lipid ae o le 8-isoprostane e aʻafia i le F2-isoprostane vasega ma o se faʻamaoniga faʻamaonia o le faʻalavelave faʻafuaseʻi e faʻaalia ai le faʻamaʻiina o le arachidonic acid.
Faatasi ai ma le puʻupuʻu o le umi o suʻesuʻega, na fai mai ai tusitala, e ui i lea, o le umi o le faʻaopoopoga o le lycopene e mafai ona maua ai le malosi o le antioxidant aoga mo meaʻai tuʻufua, e tusa ai ma isi suʻesuʻega na faia i luga o se vaitaimi o nai vaiaso. .Ae ui i lea, o tamato atoa o loʻo i ai vailaʻau faʻamaʻi e mafai ona faʻaleleia ai taunuuga aoga i le synergy faʻatusatusa i se tasi faʻapipiʻi, na fai mai ai tusitala.
Taimi meli: Apr-12-2021